1) Golden milk
Mélangez une ou deux cuillère(s) à café de curcuma dans du lait de vache/brebis ou végétal puis chauffez et buvez!
2) Thé ayurvédique
Mélangez une ou deux cuillère(s) à café de curcuma dans de l’eau puis faites bouillir. Ajouter du jus de citron. Buvez!
3) Thé froid
Mélangez une ou deux cuillère(s) à café de curcuma dans de l’eau, faites bouillir laisser refroidir. Ajouter du jus de citron et du miel. Buvez!
4) Salades et légumes sautés
Mélangez le curcuma dans la sauce à salade ou dans les légumes à sauter!